Что такое онлайн тренировка с фитнес-тренером и как ее провести?
Что такое онлайн тренировка с фитнес-тренером и как ее провести?
- Что такое тренировка с фитнес-тренером онлайн? Это тренировочный процесс в домашних условиях, осуществляемый, как правило, по видеосвязи; публичное выступление, где тренер с помощью голосовых команд указывает, что необходимо делать или поправляет технику упражнения, отслеживает прогресс и проверяет отчеты клиента. Современный и удобный способ тренировки, который позволяет с помощью смартфона и интернета сэкономить время.
- О том, как проходит и как провести тренировку с фитнес-тренером онлайн. Тренировка проходит в удобное для тренера и подопечного время; заранее обсуждаются условия и необходимое для занятия оборудование, если оно требуется; обговариваются цели, которых занимающийся хочет достичь, оценивается состояние здоровья (перед первым занятием рекомендовано попросить сдать анализы крови у клиента), исходя из этого тренер составляет определенную программу тренировок под конкретного человека.
Способы проведения онлайн тренировок
1) Закрытые эфиры в социальных сетях или видеозвонок (Instagram, ВК),
2) Площадки для конференций (Zoom),
3) Трансляции в вебинарных площадках (Webinar.ru)
4) Видеоуроки
5) Обучение в мессенджерах
- Онлайн тренировка с фитнес-тренером, что нужно знать заранее.
Важно понимать свою аудиторию, чтобы четко выстроить временные рамки (вы живете в СПб, а клиент в Новосибирске, с большой разницей во времени) и план работы. Возьмите на тренировки только тех людей, с задачами которых вы точно сможете справиться и которые близки вам эмоционально, иначе может не получится эффективной работы.
Необходимо заранее подумать о современном смартфоне/планшете/ноутбуке и подключить стабильный интернет, выбрать и оборудовать место для занятия, чтобы было достаточно площади и вас было видно на камеру. Должен быть хороший свет для большей чёткости изображения, возможно, стоит приобрести для этого новые лампы. Для того, чтобы телефон не падал при показывании упражнения и чтобы можно было регулировать ракурсы легко и быстро (выше/ниже, в полный рост), необходимо обзавестись штативом для фиксации устройства.
Перед тренировкой стоит также заранее проверить заряд устройства, и лучше чтобы в процессе всего занятия устройство заряжалось, таким образом оно находится в режиме максимальной производительности и не тормозит сигнал интернета.
Больше полезной информации, техники выполнения упражнений Вы узнаете на бесплатной вебинара. При регистрации 8 книг по фитнесу в подарок, регестрируйся сейчас:
