95% клиентов фитнес-клубов выполняют ошибки в упражнении "жим ногами". Рассмотрим нюансы техники в файле.
В файле рассмотрели основные опасности гипертонической болезни и правила работы с клиентами, страдающими этой болезнью.
В файле рассмотрим технику выполнения упражнения гиперэкстензия. Расскажем про опасности и настройки тренажера, технику и методические указания.
Делимся методической тетрадью (33 страницы) от Владимира Жаенц-Зайцева "Oсобенности теории и методики фитнес тренировок при заболеваниях позвоночника." Больше информации на обучении по тел.: +79062656581
Почему нельзя делать наклон при выполнении упражнения «отведения бёдер в тренажёре»?
Нормы движений в суставах, названия движений, чем агонист отличается от антагониста и другие полезные термины.
Рассмотрим нюансы техники выполнения упражнений на укрепление мышц ЗПБ с использованием Fit Ball и TRX.
В статье от экспертом VP Fitness Consulting публикуем 3 этапа, которые позволят любому желающему гарантированно стать фитнес - тренером. От правильного выбора обучающего центра - до достижения финансовых результатов тренера. Рекомендуем к прочтению.
Делимся методической тетрадью (23 страницы) от Владимира Жаенц-Зайцева "Oсобенности теории и методики фитнес тренировок при заболеваниях суставов: плечевого, коленного, тазобедренного и голеностопного". Больше информации на обучении по тел.: +79062656581
В той или иной мере каждый тренер сталкивается с профессиональным выгоранием и подходит к своему финансовому потолку. Один из способов решения проблемы - создание своего онлайн проекта. Скачивайте методическое пособие по данной теме.
Один из самых эффективных и популярных методов увеличения количества персональных тренировок - это "работа в поле". Как и везде решают нюансы и детали: как правильно подойти к гостю клуба, как построить диалог, какие скрипты использовать, и другое здесь.
Как и обещали - высылаем ответы на Ваши вопросы от спикеров онлайн фитнес конференции VP Fitness Consulting. Тема: питание и БАДы.
Как и обещали - высылаем ответы на Ваши вопросы от спикеров онлайн фитнес конференции VP Fitness Consulting. Темы анатомии, биомеханики, тренинг беременных.
О полиненасыщенных жирных кислотах (ПНЖК) слышали практически все, однако не все знают, чем они между собой отличаются, как и в какой концентрации их стоит принимать. И стоит ли принимать в принципе определённые виды добавок с ними? Расскажем в тексте.
В файле ниже собрали рекомендации по питанию и добавкам при восстановлении после COVID-19.
Через тело возможно влиять на психологическое состояние, особенно актуально в наше время. 2 упражнения для расслабления и возвращения в ресурсное состояние скачивайте по кнопке ниже.
Беременность и фитнес. Нужно ли менять программу тренировок в беременность? А может вообще отказаться от них или перестать заниматься с какого-то срока? Знакомые вопросы? Ответим на эти вопросы в статье ниже, скачивайте файл по ссылке ниже.
Скачивайте файл, в нем лаконично и по делу разбираем технику выполнения упражнения "отжимания от брусьев" с точки зрения анатомии и биомеханики. Почему же так важно делать наклон вперед в этом упражнении?
Укрепление мышц пресса имеет много нюансов и деталей, их игнорирование или не знание может привести к травме, не говоря уже о неэффективности работы. Скачивайте файл ниже и используйте знания в практике!
95% тренирующихся делают ошибки при развитии гибкости мышц сгибателей бедра. У большинства городских жителей эти мышцы закрепощены, что может привести к ухудшению осанки. Как правильно развивать гибкость сгибателя бедра Вы найдете в файле ниже, скачивайте
Большинство гостей фитнес-клуба неэффективно и травмоопасно выполняют упражнение "сгибание голени в тренажере лежа". В файле ниже мы лаконично объяснили правильную технику выполнения упражнения, основываясь на законах анатомии и биомеханики.
Отжимания обратным хватом или по другому с упором сзади 90% гостей фитнес-клубов выполняют с ошибками, которые могут привести к травме плечевого сустава. В файле рассмотрим технику выполнения этого упражнения с точки зрения анатомии и биомеханики.
Опишем тонкости и нюансы выполнения упражнения "тяга штанги в наклоне". Рассмотрим эффективность выполнения с разными видами хвата.
Тренер групповых программ многозадачен: важно и самому выполнять упражнения, и командовать их выполнение, контролировать технику занимающихся, работать под музыку, общаться и мотивировать. Приоткроем тему, как командовать легко и эффективно.
В тексте описано, почему жимы узким хватом в классическом варианте больше развивают грудные и дельтовидные мышцы и каким образом сместить нагрузку на трицепс.
Мышцы передней поверхности бёдер у городского жителя чаще всего находятся в укороченном положении. Укороченные мышцы влияют на формирование правильной осанки. Разберем, как все таки эффективно и безопасно развивать гибкость данных мышечных групп.
Почему нельзя при отведении плеч вращать их внутрь, поднимать локоть вверх и «выливать кувшины.»
Разберем как приседать правильно с точки зрения анатомии и биомеханики, не важно Ваша цель - укрепить ягодицы, похудеть или "для здоровья".
Часть 2. Как правильно делать выпады? Обучение двигательному навыку во фронтальнойплоскости.
Часть 1. Как правильно делать выпады? Обучение двигательному действию в саггитальной плоскости.
Составление тренировочной программы. С чего действительно нужно начать?
Оставьте заявку и получите индивидуальную консультацию.
Нажимая на кнопку "Заказать звонок", Вы соглашаетесь
с правилами обработки персональных данных.