Как фитнес-тренеру проводить онлайн тренировки?
Как фитнес-тренеру проводить онлайн тренировки?
Онлайн тренировки по фитнесу – отличный инструмент для продвижения себя как тренера, увеличения заработка и свободного времени. Планирование тренировок онлайн поможет грамотно выстроить своё расписание и сформировать эффективную программу тренировки. Все, что вам понадобится на первом этапе, кроме знаний и умений, - это телефон с нормальной камерой и звуком, чтобы вы с клиентом хорошо видели друга друга и слышали и, конечно, стабильный интернет.
Как проводить онлайн тренировки по фитнесу?
1. Для начала необходимо оформить профили в популярных социальных сетях, где вы себя позиционируете как тренер. Таким образом, вы сможете привлекать больше людей на тренировки онлайн. Если вы уже тренируете, то анонсируйте своим подопечным, что появилась прекрасная возможность тренироваться с вами онлайн. Также на данном этапе выберите платформу для проведения занятий (это может быть вначале даже видеосозвон по What’s app).
2. Установите стоимость занятий, помня о том, что онлайн не значит дешевле.
3. Допустим, человек хочет с вами позаниматься онлайн. Обсудите с клиентом все нюансы (стоимость, наличие определённого оборудования), удобные для клиента дни и время для занятий, а также выявите его потребности и цели, уровень подготовки и чего он ждёт от тренировок, чтобы вы подобрали оптимальный для данного подопечного план проведения онлайн-тренировки.
4. Непосредственно перед тренировкой подготовьте рабочее место и оборудование, следите за зарядом устройства. Если вы находитесь дома, то обеспечьте себе достаточно места для показа упражнений, чтобы лишняя мебель не мешала.
О том с чего начинать в онлайне мы рассказываем здесь!
Правила проведения онлайн-тренировок:
1. Составить план онлайн тренировок конкретно под запрос клиента и его возможности. Распишите, какие упражнения и в какой день вы будете выполнять, количество подходов и повторений, с каким инвентарем, выделите время для отдыха, исходя из особенностей клиента.
2. Заранее позаботьтесь об освещении, чтобы у клиента было чёткое изображение.
3. Используйте одежду нейтральных оттенков, без блёсток и светоотражающих частиц, чтобы у подопечного не рябило в глазах и он не отвлекался на вашу форму, а был сосредоточен на выполнении упражнений.
4. Используйте штатив под телефон, чтобы вы могли показать себя в полный рост, с разных ракурсов.
5. Будьте всегда вовлечены в процесс: если клиент технично выполняет упражнение, похвалите его, уточните, как самочувствие или лишний раз напомните, как необходимо дышать.
6. Создавайте позитивный настрой, улыбайтесь, ведь через экран ещё сложнее передать эмоции, чем в жизни. Эмоциональная составляющая - важный аспект ваших взаимоотношений с клиентом.
Фитнес тренировка онлайн поможет вам выстроить долгосрочное сотрудничество с вашим подопечным, экономя время и затраты на дорогу. Составляйте график тренировок грамотно, чтобы и вам было удобно совмещать время работы со своими личными делами, и тренировки онлайн приносили вам удовольствие.
@katrinbazz
