10 признаков непрофессионального фитнес тренера.
10 признаков непрофессионального фитнес тренера.
Определенно, к тренеру сегодня предъявляется большое количество требований.Можно бесконечно перечислять каким должен быть тренер, какими умениями и навыками обладать. Но также, есть ряд признаков, по которым можно сделать вывод, что фитнес-тренер не является профессионалом. Вот некоторые из них:
1. Тренер излишне самоуверен. Если ваш тренер излишне самоуверен, то это может привести к нескольким проблемам. Во-первых, он может быть неспособен услышать или увидеть свои собственные ошибки, что может привести к упущению важных моментов, которые могут препятствовать вашему прогрессу. Во-вторых, его излишняя уверенность может привести к тому, что он не будет готов к изменениям или неожиданным ситуациям, которые могут возникнуть во время тренировки.Если вы обеспокоены излишней самоуверенностью вашего тренера, то вы можете попробовать начать диалог с ним об этом. Попробуйте выразить свои опасения и спросить его, что он думает об этом. Может быть, он поймет, что вы пытаетесь помочь ему улучшиться в качестве тренера и изменить свое отношение. Если же это не помогает, то вы можете рассмотреть возможность поиска другого тренера, который будет более открыт к обсуждению своих ошибок и готов к изменениям в своем подходе к тренировке.
2. Тренер недостаточно этичен. Прежде всего, тренер может выказывать не этичность по отношению к своим коллегам. Если выбранный вами тренер говорит, что остальные сотрудники клуба в чем-либо уступают ему, лучше сразу же деликатно с ним попрощаться. Занятия с таким тренером просто превратятся в способ его самоутверждения за ваш счет.
3. Тренер сулит стремительные результаты. Если тренер обещает быстрый результат, не объясняя, как он будет достигнут, это может быть небезопасно. Некоторые тренеры могут использовать опасные методы, такие как экстремальные диеты, длительные и интенсивные тренировки без должного отдыха, увеличение дозировок спортивных добавок, чтобы обеспечить быстрый результат. Эти методы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже повреждениям организма.Если тренер обещает быстрый результат, которого нельзя достичь без использования небезопасных или незаконных методов, то это неэтично и непрофессионально. Хороший тренер должен работать с клиентом, чтобы создать реалистичные цели и план тренировок, который будет безопасным и эффективным.Если вы считаете, что ваш тренер предлагает небезопасные или незаконные методы, обратитесь за помощью к другому профессиональному тренеру.
4. Тренер с первых занятий рекомендует добавки. Решение, принимать или не принимать дополнительные биологически активные добавки (БАДы) следует только после консультации с медицинским специалистом.Важно понимать, что некоторые БАДы могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами или добавками, которые вы принимаете. Поэтому важно обсудить с тренером и врачом, какие БАДы подходят именно для вас. Кроме того, не стоит полагаться только на БАДы, чтобы улучшить свои результаты в спорте. Необходимо следить за правильным питанием, регулярно тренироваться и отдыхать. БАДы могут помочь дополнительно, но не являются панацеей.
5. Тренер не дает отдыхать. Если ваш тренер не дает вам достаточно времени для отдыха, то важно обсудить эту проблему с ним. Возможно, он не понимает, что вы чувствуете себя усталым и нуждаетесь в отдыхе чуть больше, чем это видит он. Вы можете начать разговор, сказав что вам кажется, что вы не получаете достаточно времени на восстановление и просить его увеличить время между тренировками или уменьшить продолжительность тренировок. Также, можете попросить совета о том, как лучше восстановиться после тренировки.Однако, также важно понимать, что отдых - необходимый элемент тренировочного процесса. Если ваш тренер не согласен с вашими запросами на отдых, это может быть признаком того, что он не профессионально подходит к своей работе и не учитывает ваши потребности и возможности.
6. Тренер не ведет записей тренировок. Если ваш тренер не ведет записи ваших тренировок, то это может быть проблемой. Записи могут помочь вам отслеживать ваш прогресс, выявлять слабые места и улучшать свои результаты в дальнейшем.Вместе с тренером вы можете определить, какие данные необходимо записывать и как часто их обновлять.Если ваш тренер по-прежнему не хочет вести записи тренировок, то вам следует задуматься о поиске другого тренера, который будет более профессионально подходить к своей работе и учитывать ваши потребности и цели.
7. Тренер работает с несколькими клиентами одновременно. Ваш тренер должен знать ваши цели и иметь план, как их достичь, а также учитывать ваши индивидуальные потребности и ограничения.Если у вас есть вопросы или затруднения на тренировке, то ваш тренер должен быть готов помочь вам и объяснить, как правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм.Также, если вы чувствуете, что ваш тренер не уделяет вам достаточно внимания или не выполняет свои обязанности, вам стоит начать разговор с ним и выразить свои опасения. Если ситуация не улучшится, то вам может потребоваться найти другого тренера, который будет более профессионально подходить к своей работе и учитывать ваши потребности.
8. Тренер не периодизирует ваш тренинг. Не важно, какие цели вы преследуете. Необходимо систематически менять схему занятий. Обычной замены упражнений здесь недостаточно. Монотонные нагрузки на протяжении длительного времени (более 3-х месяцев) не эффективны.
9. Тренер не занимается самообразованием. Это продолжение пункта первого, касающегося тренерской самоуверенности. Она есть признак незрелой психики или лени. Если ваш тренер не желает обновлять свои знания и навыки, то вам может потребоваться найти другого тренера, который будет более профессионально подходить к своей работе и учитывать новые тенденции и методы в области тренировок.
10. Сам тренер не тренируется. Если ваш тренер не тренируется сам, то это может быть признаком того, что он не следит за своей физической формой и может не иметь личного опыта в тренировках. В идеале, тренер должен быть примером для своих клиентов и показывать, что он сам следует своим собственным советам.
Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно во время тренировок, поэтому выбор фитнес-тренера должен основываться на вашей личной оценке его квалификации и опыта работы.
Как проверить своего тренера и/или себя на знания анатомии и биомеханике вы узнаете тут! Кликайте!
