Очное обучение на универсального тренера

 - Основные законы механики

 - Рычаги

 - Плечо силы на примере упражнений

 - Типы сокращения мышц

 - Правило проработки мышц антагонистов

 - Принципы выполнения упражнений

 - Параметры стабилизации тела

- На рычажных тренажерах

- на блочных тренажерах

- Разбор упражнения со свободными весами

- Разбор базовых и изолированных упражнений

- Разбор основных ошибок, допускаемые тренерами при работе в тренажерах

- Выбор нужного тренажера при наличии ограничивавшего фактор по здоровью и противопоказаний

- Введение в эндокринологию

- Алгоритм работы эндокринной системы

- Гормоны

-Специфика в тренировке

- Границы компетенции и полномочий специалистов фитнеса в вопросах диетологии, сфера ответственности. 

- Пути получения энергии для мышечной работы. 

- Основные питательные вещества (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, балластные вещества). Роль, усвоение, обмен, потребность. 

- Энергетический обмен и энергетический баланс: из чего складывается, что влияет, методы оценки. 

- Практический расчет суточной энерготраты, энергетического баланса.

- Тестирование опорно-двигательного аппарата

- Алгоритм коррекции типа осанки «плоская спина»

- Алгоритм коррекции типа осанки «плосковогнутая спина»

- Алгоритм коррекции типа осанки «круглая спина»

- Алгоритм коррекции типа осанки «кругловогнутая спина»

 - Престретчинг. Специальная разминка перед тренировкой

 - Стретчинг в персональном тренинге

- Объем и интенсивность нагрузки. Восстановление и перетренированность.

- Функциональный тренинг

- Продажи персональных тренировок и психотипы клиентов. Формат проведения первой бесплатной тренировки.

- Основы продвижения SMM продвижения тренера

- Навыки тренера групповых программ
- Степ аэробика
- Силовые тренировки в групповых программах (Body Sculpt, Upper Body, Lower Body и другие)
- Pilates
- Функциональная тренировка в групповых программах
- Стретчинг
- Написание теоретического экзамена по дисциплине тренер тренажерного зала и инструктор групповых программ
- Сдача экзамена по практике по обеим профессиям

Бонусом Вы получаете:

- 30 методических пособий и учебников  и 20 музыкальных часовых треков для проведения тренировок;

-  Доступ к онлайн платформе на 2 месяца;

- 3 собеседования с работодателем.

Обучение персонального тренера — это профессиональная подготовка, которая помогает освоить работу с клиентами, составление тренировочных программ и контроль техники упражнений. Такой формат подходит тем, кто начинает с нуля, хочет работать в фитнес-клубе или пройти переподготовку для развития в новой профессии в сфере фитнеса.

Зачем выбирать очные курсы персонального тренера?

Главное преимущество очного формата — работа с преподавателем и тренировочным оборудованием. Слушатель может разбирать технику движений и сразу исправлять ошибки.

Курсы тренера тренажерного зала помогают освоить теоретическую базу и навыки, необходимые для дальнейшей работы в фитнес-клубе.

Какие навыки нужны успешному тренеру?

Специалист должен понимать, как выстраивать занятия под цели и уровень подготовки клиента. Важны коммуникация, контроль техники и умение объяснять упражнения.

Во время обучения развиваются навыки:

• оценки уровня подготовки клиента;

• составления индивидуальной программы;

• контроля техники упражнений;

• корректировки нагрузки;

• общения и мотивации клиента.

Почему важна практика в тренажерном зале?

Практика позволяет закрепить знания в условиях будущей работы. Слушатель знакомится с оборудованием, учится подбирать упражнения и контролировать движения клиента.

Обучение очно дает возможность отрабатывать навыки под наблюдением преподавателя. Это особенно полезно начинающим, которым важно сформировать правильную технику.

Чем занимается инструктор тренажерного зала?

Инструктор тренажерного зала помогает посетителям пользоваться оборудованием и объясняет технику. Персональный тренер работает с клиентом индивидуально и учитывает его цели, подготовку и прогресс.

Будущему специалисту важно научиться:

• ориентироваться в оборудовании зала;

• подбирать упражнения под задачу;

• следить за техникой и безопасностью;

• регулировать нагрузку;

• корректировать программу по мере прогресса.

Как стать востребованным персональным тренером?

Для профессионального роста важны практика, повышение квалификации, результаты клиентов и умение выстраивать долгосрочное взаимодействие. Продвижение может включать профессиональные соцсети и полезный контент.

Как привлекать и удерживать клиентов?

Клиенту важно понимать цель занятий и логику программы. Тренер должен объяснять упражнения, отслеживать прогресс и своевременно менять нагрузку. Долгосрочное сотрудничество строится на профессиональной коммуникации и внимании к запросам человека.

Почему важен индивидуальный подход?

Одинаковая программа не подходит всем. Нужно учитывать уровень подготовки, цели и опыт. Индивидуальный подход помогает сделать занятия понятнее и безопаснее, а нагрузку — соответствующей возможностям клиента.

Что дает обучение с дипломом?

Программы с дипломом позволяют подтвердить прохождение обучения и полученную квалификацию. Это важно при трудоустройстве и дальнейшем профессиональном развитии.

Перед началом курса стоит уточнить программу, формат аттестации и документ, который выдается после завершения обучения.

Сколько стоит очное обучение и как записаться?

Стоимость курсов тренера тренажерного зала зависит от программы, продолжительности и объема практических занятий. Цена обучения на персонального тренера должна оцениваться вместе с содержанием курса и количеством практики.

Чтобы записаться на курсы тренера тренажерного зала, нужно выбрать программу и оставить заявку на сайте VP Fitness. Перед стартом стоит уточнить расписание.

Какие вопросы задают об очном обучении на тренера?

Можно ли начать обучение без опыта в фитнесе?
Да. Программа для начинающих позволяет освоить базовые знания и перейти к практике поэтапно.

Чем персональный тренер отличается от инструктора зала?
Персональный тренер ведет клиента индивидуально, а инструктор помогает посетителям работать с оборудованием.

Обязательно ли проходить практику?
Практические занятия помогают отработать технику, работу с оборудованием и взаимодействие с клиентом.

Можно ли пройти переподготовку очно?
Да, если выбранная программа предусматривает очный формат подготовки.