онлайн обучение персонального тренера по фитнесу
Оставьте заявку и наш координатор проведёт Вам индивидуальную консультацию по программе онлайн обучения на персонального тренера по фитнесу
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ
7
ведущих экспертов
260
часов обучения с выдачей диплома
32
часа отработки практики
18
домашних заданий
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГУ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ
Гарантию трудоустройства из любой точки мира
30 методических пособий и учебников
Диплом о дополнительном профессиональном образовании
Знания, умения и навыки для работы фитнес-тренером
Оставьте заявку и получите
индивидуальную консультацию
КОМУ ПОДОЙДЁТ ПРОГРАММА ДИСТАНЦИОННОГО КУРСА ОБУЧЕНИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ
-
1. Тому, кто планирует стать тренером.
2. Кто уже является тренером и необходим диплом
3. Кто хочет разобраться в технике выполнения силовых упражнений
4. Фитнес клиентам, кто хочет сэкономить на персональных тренировках
-
ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ
1. Тому, кто планирует стать тренером.
2. Кто уже является тренером и необходим диплом
3. Кто хочет разобраться в технике выполнения силовых упражнений
4. Фитнес клиентам, кто хочет сэкономить на персональных тренировках
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ДИСТАНЦИОННОГО КУРСА ОБУЧЕНИЯ НА ПЕРСОАНЛЬНОГО ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ
-
Анатомия и биомеханика.
- Мышцы и их функции
- Плоскости и оси
- Движения в суставах
- Функциональная анатомия
- Функции мышц
-
Основные принципы движения человека.
- Основные законы механики
- Рычаги
- Плечо силы на примере упражнений
- Типы сокращения мышц
- Правило проработки мышц антагонистов
- Принципы выполнения упражнений
- Параметры стабилизации тела
-
Разбор и постановка техники на основные мышечные группы.
- На рычажных тренажерах
- На блочных тренажерах
- Разбор упражнения со свободными весами
- Разбор базовых и изолированных упражнений
- Разбор основных ошибок, допускаемые тренерами при работе в тренажерах
- Выбор нужного тренажера при наличии ограничивавшего фактор по здоровью и противопоказаний
-
Основы эндокринологии. Принципы женского тренинга по циклическим фазам. Особенности гормонального фона беременных и кормящих.
- Введение в эндокринологию
- Алгоритм работы эндокринной системы
- Гормоны
- Специфика в тренировке
-
Теория и методика фитнес-тренировки.
- Принципы. 1. Индивидуальные различия
- Принцип 2. Суперкомпенсации
- Принцип 3. Перегрузки
- Принцип 4. Специализации
- Принцип 5. Специфичности
- Принцип 6. Обратимости
- Принципы 7. Цикличности или периодизации
- Составление плана тренировки
-
Коррекция осанки.
- Алгоритм коррекции типа осанки «плоская спина»
- Алгоритм коррекции типа осанки «плосковогнутая спина»
- Алгоритм коррекции типа осанки «круглая спина»
- Алгоритм коррекции типа осанки «кругловогнутая спина»
-
Основы нутрициологии.
- Границы компетенции и полномочий специалистов фитнеса в вопросах диетологии, сфера ответственности
- Пути получения энергии для мышечной работы
- Основные питательные вещества (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, балластные вещества). Роль, усвоение, обмен, потребность
- Энергетический обмен и энергетический баланс: из чего складывается, что влияет, методы оценки
- Практический расчет суточной энерготраты, энергетического баланса
-
Часть 2
- Физиология мышечной деятельности. Кардио тренировка.
- Объем и интенсивность нагрузки. Восстановление и перетренированность.
- Престретчинг. Специальная разминка перед тренировкой.
- Тестирование опорно-двигательного аппарата.
- Стретчинг в персональном тренинге.
- Продажи персональных тренировок и психотипы клиентов. Формат проведения первой бесплатной тренировки.
- Основы продвижения SMM продвижения тренера.
- Функциональный тренинг.
- Экзамен теория и практика
- Выдача диплома ДПО
Оставьте заявку и получите
индивидуальную консультацию
КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА КУРСА ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ
1
Теория
Просмотр лекций, подкрепленных раздаточным материалом.
2
Практика
Выполнение домашних заданий с получением обратной связи от персонального куратора.
3
Экзамен
Прохождение тестирования и сдача практики в дистанционном формате.
4
Диплом
Формирование диплома ДПО, отправка на адрес места жительства, трудоустройство.
Получить консультацию.
Оставьте свои данные и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
65 000 Р.
Стоимость курса
от 5 417 Р/мес.
Оплата частями
Как оплатить частями?
Мы предоставляем беспроцентную рассрочку от Тинькофф. Вы разделите платёж и ничего не переплатите.
