Понимание алгоритма составления тренировочных программ на улице с использованием малого оборудования и без него
Сертификат о прохождении обучения
Расширение своей тренерской специализации
Возможность запуска своего авторского урока в формате мини – группы
Просмотр лекций, подкрепленных раздаточным материалом.
Выполнение домашних заданий с получением обратной связи от персонального куратора.
Выполнение заданий по практике в дистанционном формате.
Формирование сертификата в электронном виде.
1. Разновидности OutDoor тренинга
a. Тренировки с весом собственного тела
b. Беговой тренинг
2. Принципы построения тренировочного процесса в OutDoor тренинге
3. Тренировки с дополнительным оборудованием
a. Мячи, роллы, бары и т.д.
b. Подвесные конструкции
4. Разбор и постановка техники на основные мышечные группы
5. Практическое написание тренировочных комплексов
1. Десять физических качеств, которые необходимо развивать у любого атлета
2. Детальный разбор форматов проводимых тренировок
a. Циклический тренинг
b. Круговой тренинг
c. Силовые комплексы
d. Гимнастические комплексы
3. Принципы построения тренировочного процесса в комбинированном тренинге
a. EMOM
b. AFAP
c. AMRAP
d. CHEEPER
e. TABATA
4. Выносливость
a. Общая выносливость
b. Специальная выносливость
c. Скоростная выносливость
d. Координационная выносливость
e. Силовая выносливость
5. Биомеханический анализ выполнения основных движений
a. Тяжелоатлетические движения
b. Гимнастические движения
c. Легкоатлетические движения
6. Разбор и постановка техники в движениях направленной модальности
Оставьте свои данные и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и ответит на все вопросы.
Стоимость курса
Оставьте заявку и получите индивидуальную консультацию.
Нажимая на кнопку "Заказать звонок", Вы соглашаетесь
с правилами обработки персональных данных.
Мы расскажем как получить профессию фитнес-тренера и трудоустроиться из любого региона.
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь
с правилами обработки персональных данных.
На бесплатном семинаре вы получите исчерпывающую информацию о перспективах работы фитнес-тренера.
Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться", Вы соглашаетесь
с правилами обработки персональных данных.