Онлайн Outdoor тренировки
Оставьте заявку и получите
индивидуальную консультацию по семинару.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГУ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Понимание алгоритма составления тренировочных программ на улице с использованием малого оборудования и без него
Сертификат о прохождении обучения
Расширение своей тренерской специализации
Возможность запуска своего авторского урока в формате мини – группы
КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА
1
Теория
Просмотр лекций, подкрепленных раздаточным материалом.
2
Практика
Выполнение домашних заданий с получением обратной связи от персонального куратора.
3
Экзамен
Выполнение заданий по практике в дистанционном формате.
4
Сертификат
Формирование сертификата в электронном виде.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
-
Программа Outdoor
1. Разновидности OutDoor тренинга
a. Тренировки с весом собственного тела
b. Беговой тренинг
2. Принципы построения тренировочного процесса в OutDoor тренинге
3. Тренировки с дополнительным оборудованиемa. Мячи, роллы, бары и т.д.
b. Подвесные конструкции
4. Разбор и постановка техники на основные мышечные группы
5. Практическое написание тренировочных комплексов
-
Программа Комбинированный тренинг
1. Десять физических качеств, которые необходимо развивать у любого атлета
2. Детальный разбор форматов проводимых тренировок
a. Циклический тренинг
b. Круговой тренинг
c. Силовые комплексы
d. Гимнастические комплексы
3. Принципы построения тренировочного процесса в комбинированном тренингеa. EMOM
b. AFAP
c. AMRAP
d. CHEEPER
e. TABATA
4. Выносливостьa. Общая выносливость
b. Специальная выносливость
c. Скоростная выносливость
d. Координационная выносливость
e. Силовая выносливость
5. Биомеханический анализ выполнения основных движенийa. Тяжелоатлетические движения
b. Гимнастические движения
c. Легкоатлетические движения
6. Разбор и постановка техники в движениях направленной модальности
Получить консультацию.
Оставьте свои данные и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и ответит на все вопросы.
7 900 Р.
Стоимость курса
Курсы outdoor тренировок
-
Мы все знаем, насколько важно заботиться о своем здоровье и физической форме. И если вы стремитесь стать разносторонним и профессиональным фитнес тренером, то онлайн курсы outdoor тренировок помогут в этом стремлении как нельзя лучше. По сравнению с традиционными занятиями в тренажерном зале, outdoor тренировки предлагают свежий воздух и разнообразие упражнений. Давайте разберемся, почему этот тип тренировок становится все более популярным в России.
Почему outdoor тренировки становятся все популярнее?
Все больше людей осознают преимущества тренировок на открытом воздухе. Когда вы занимаетесь на свежем воздухе, вы получаете естественные витамины Д и улучшаете свое настроение. Кроме того, вам не приходится ограничиваться стенами тренажерного зала, вы можете наслаждаться природой и окружающей средой.
Преимущества онлайн обучения outdoor тренировкам
Преимущества курсов outdoor тренировок бесчисленны. Во-первых, вы получаете обучение от опытных фитнес тренеров, специализирующихся на этом типе тренировок. Они покажут вам эффективные упражнения и поделятся секретами тренировок на открытом воздухе. Во-вторых, благодаря групповым занятиям, вы сможете найти новых друзей и взаимодействовать с людьми, имеющими те же интересы.
Что вас ждет на дистанционных курсах outdoor тренировок?
На первом этапе курса вы будете изучать основы outdoor тренировок. Фитнес тренеры проведут онлайн лекции и дадут вам необходимые знания о безопасности, планировании тренировок и адаптации к различным климатическим условиям.
После того как вы освоите основы, закрепите все на практике и сдадите экзамен, вы получите сертификат прохождения обучения. Затем сможете проводить собственные тренировки на открытом воздухе. Вы научитесь составлять программы тренировок, учитывая потребности вашего клиента и особенности местности. Этот этап поможет вам стать самостоятельным и уверенным тренером по outdoor тренировкам.Перспективы в фитнесе
Курсы outdoor тренировок онлайн - это отличная возможность расширить свои знания и навыки в фитнесе. Они предлагают уникальный опыт тренировок на свежем воздухе и помогут вам стать сертифицированным фитнес тренером в России.
