Анатомия фитнеса обучение в России онлайн биомеханика курсы дистанционно в VP Fitness

Оставьте заявку и получите
индивидуальную консультацию по семинару.


ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГУ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Понимание техники выполнения 70+ упражнений на все основные мышечные группы

Сертификат о прохождении обучения

Узнаете, как повысить эффективность любимых упражнений

30+ методических пособий и учебников

МЕТОДИСТЫ

  • Кучмистов Виктор

    Генеральный директор

    • Ведущий методист VP Fitness
    • Трехкратный чемпион России по бодибилдингу в категории фитнес
    • Презентер международных конвенций
    • Соучредитель сети фитнес клубов MYTIMEFITNESS, город Санкт-Петербург
    • Опыт преподавания 15 лет
    • Опыт тренерской деятельности 21 год
  • Максим Романов

    Ведущий преподаватель

    • Преподаватель-методист учебного центра VP Fitness Consulting
    • Cертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: BODYPUMP, RPM, CXWORX
    • Инструктор по функциональному тренингу на SYNRGY 360 I и II уровня
    • Специалист международной академии по кинезиотейпированию K-Taping
    • Лектор и презентер всероссийских конвенций, автор семинаров и методической литературы

КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА

Image

1

Теория

Просмотр лекций, подкрепленных раздаточным материалом.

Image

2

Практика

Выполнение домашних заданий с получением обратной связи от персонального куратора.

Image

3

Экзамен

Выполнение заданий по практике в дистанционном формате.

Image

4

Сертификат

Формирование сертификата в электронном виде.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

  • Анатомия и биомеханика

      1. Знакомство с программой курса


      2. Анатомия и биомеханика.

      • Плоскости и оси
      • Функциональная анатомия
      • Функции мышц


      3. Основные принципы движения человека:

      • Основные законы механики.
      • Рычаги, плечо силы на примере упражнений
      • Типы сокращения мышц
      • Правила проработки антагонистов
      • Принципы выполнения упражнений
      • Параметры стабилизации тела



      4. Разбор техники на основные мышечные группы.

      4.1 Работа в тренажёрах

      • Рычажные тренажеры
      • Блочные тренажеры
      • Упражнения на ноги
      • Упражнения на пресс
      • Упражнения на дельтовидные и грудные
      • Упражнения на мышцы спины и рук


      4.2 Разбор техники на основные мышечные группы. Работа со свободными весами.

      • Жим вверх с гантелями
      • Кроссовер - грудь
      • Кроссовер - руки
      • Отведения плеч
      • Плечевой мост
      • Отжимания
      • Жим штанги лёжа
      • Работа с E-Z грифом
      • Сгибания предплечий
      • Приседания
      • Выпады
      • Становая тяга
      • Тяга в наклоне
      • Гиперэкстензия
      • Приведения рук лёжа с гантелями
      • Мышцы живота

Получить консультацию.

Оставьте свои данные и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и ответит на все вопросы.

9 900 Р.

Стоимость курса

Нажимая кнопку 'Оставить заявку', Вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.

Анатомия фитнеса обучение

  • Значение анатомии и биомеханики в фитнесе

      Фитнес — это наука, требующая понимания анатомии и биомеханики для достижения наилучших результатов. Знание о принципах движения человека и техники основных мышечных групп являются ключом к успешной тренировке. Онлайн курсы анатомии и биомеханики становятся все более популярными среди тренеров в России.

      Роль анатомии в понимании упражнений

      Первый шаг к эффективной тренировке — понимание того, как работает человеческое тело. Анатомия предоставляет этот фундаментальный инструмент. Тренеры, осведомленные о строении мышц, костей и суставов, могут лучше приспосабливать программы под индивидуальные потребности клиентов.

      Влияние биомеханики на эффективность тренировок

      Биомеханика, в свою очередь, позволяет понять, как силовые нагрузки воздействуют на тело. Знание о механике движений человека, помогает избежать травм и увеличивает пользу от тренировок.

      Почему тренерам важно обучение анатомии и биомеханики

      Тренер, понимающий основы анатомии и биомеханики, способен создавать персонализированные программы, учитывая особенности каждого человека. Это формирует основу успешной работы и долгосрочных отношений с клиентами.

      Онлайн курсы по анатомии и биомеханике в фитнесе

      Преимущества онлайн обучения

      Современные тренеры все чаще обращают внимание на онлайн курсы. Гибкий график, доступность материалов и возможность изучения на практике делают их предпочтительным выбором для занятых профессионалов.

      Сертификация как залог качества

      Онлайн обучение анатомии и биомеханики не только удобно, но и эффективно. Сертификат, полученный после успешного завершения курса, становится подтверждением высокого уровня подготовки тренера. Это дополнительный аргумент в пользу привлечения новых клиентов.

      Физиология человеческого тела в фитнесе

      Взаимосвязь физиологии и упражнений

      Понимание, как организм реагирует на физическую нагрузку, позволяет создавать тренировки, максимально соответствующие биологии человека.

      Ключевые аспекты функционального тренировочного метода

      Методика функционального тренировочного подхода базируется на понимании анатомии и физиологии. Это направление акцентирует внимание на тренировке не отдельных групп мышц, а целого организма, что приносит максимальные результаты без травм.

      Дистанционное обучение в России

      Онлайн курсы, предоставляющие доступ к изучению анатомии и биомеханики, делают обучение более доступным и эффективным. Инвестируйте в свои знания, улучшайте свои тренировки и достигайте новых высот в фитнесе!

Оставьте заявку и получите индивидуальную консультацию.

Обязательные поля *

Мы расскажем как получить профессию фитнес-тренера и трудоустроиться из любого региона.

Обязательные поля *

На бесплатном семинаре вы получите исчерпывающую информацию о перспективах работы фитнес-тренера.

Обязательные поля *