Оставьте заявку и получите
индивидуальную консультацию по семинару.


ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГУ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Понимание техники выполнения 70+ упражнений на все основные мышечные группы

Сертификат о прохождении обучения

Узнаете, как повысить эффективность любимых упражнений

30+ методических пособий и учебников

МЕТОДИСТЫ

  • Кучмистов Виктор

    Генеральный директор

    • Ведущий методист VP Fitness
    • Трехкратный чемпион России по бодибилдингу в категории фитнес
    • Презентер международных конвенций
    • Соучредитель сети фитнес клубов MYTIMEFITNESS, город Санкт-Петербург
    • Опыт преподавания 15 лет
    • Опыт тренерской деятельности 21 год
  • Максим Романов

    Ведущий преподаватель

    • Преподаватель-методист учебного центра VP Fitness Consulting
    • Cертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: BODYPUMP, RPM, CXWORX
    • Инструктор по функциональному тренингу на SYNRGY 360 I и II уровня
    • Специалист международной академии по кинезиотейпированию K-Taping
    • Лектор и презентер всероссийских конвенций, автор семинаров и методической литературы

КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА

Image

1

Теория

Просмотр лекций, подкрепленных раздаточным материалом.

Image

2

Практика

Выполнение домашних заданий с получением обратной связи от персонального куратора.

Image

3

Экзамен

Выполнение заданий по практике в дистанционном формате.

Image

4

Сертификат

Формирование сертификата в электронном виде.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

  • Анатомия и биомеханика

      1. Знакомство с программой курса


      2. Анатомия и биомеханика.

      • Плоскости и оси
      • Функциональная анатомия
      • Функции мышц


      3. Основные принципы движения человека:

      • Основные законы механики.
      • Рычаги, плечо силы на примере упражнений
      • Типы сокращения мышц
      • Правила проработки антагонистов
      • Принципы выполнения упражнений
      • Параметры стабилизации тела



      4. Разбор техники на основные мышечные группы.

      4.1 Работа в тренажёрах

      • Рычажные тренажеры
      • Блочные тренажеры
      • Упражнения на ноги
      • Упражнения на пресс
      • Упражнения на дельтовидные и грудные
      • Упражнения на мышцы спины и рук


      4.2 Разбор техники на основные мышечные группы. Работа со свободными весами.

      • Жим вверх с гантелями
      • Кроссовер - грудь
      • Кроссовер - руки
      • Отведения плеч
      • Плечевой мост
      • Отжимания
      • Жим штанги лёжа
      • Работа с E-Z грифом
      • Сгибания предплечий
      • Приседания
      • Выпады
      • Становая тяга
      • Тяга в наклоне
      • Гиперэкстензия
      • Приведения рук лёжа с гантелями
      • Мышцы живота

Получить консультацию.

Оставьте свои данные и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и ответит на все вопросы.

2 900 Р.

Стоимость курса

Нажимая кнопку 'Оставить заявку', Вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.

Оставьте заявку и получите индивидуальную консультацию.

Обязательные поля *

Мы расскажем как получить профессию фитнес-тренера и трудоустроиться из любого региона.

Обязательные поля *

На бесплатном семинаре вы получите исчерпывающую информацию о перспективах работы фитнес-тренера.

Обязательные поля *