Функциональный тренинг - обучение в Санкт-Петербурге
Оставьте заявку и получите
индивидуальную консультацию по семинару.
ДАТА:
7 октября 2023 г. 13:00-20:00
МЕСТО:
г. Санкт-Петербург, ул. Бутлерова д. 42 А, 3 этаж, фитнес клуб Mytimefitness
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГУ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Понимание алгоритма составления тренировочных занятий с учётом пожеланий тренируемого, его осанки и возможных ограничений по состоянию здоровья
Сертификат о прохождении обучения
Расширение своей тренерской специализации
Методические пособия
КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА
1
Теория
Прослушивание лекций, подкрепленных раздаточным материалом.
2
Практика
Составление программ и практика выполнения занятий функционального тренинга.
3
Сертификат
Вручение сертификата после обучения.
4
Знания
Поздравляем! Вы "прокачали" свои умения и навыки.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
-
Программа Функциональный тренинг
1.Определение: что такое функциональный тренинг?
2. Физические качества как основа функциональности.
3. «Ступени прогресса»
4. Доскональный анатомический и биомеханический разбор основных движений. Способы усложнения и, главное, упрощения(!) упражнений
приседания
выпады
отжимания от пола
подтягивания
жимы вверх и т.д.⠀
5. Использование любого доступного оборудования для повышения эффективности тренировочного занятия: неустойчивые поверхности, мед и фитболы, амортизаторы и т.д
6. Принципы модификации упражнений с целью решения специфических задач и обеспечения разнообразия воздействия
7. Составление тренировочных занятий с учётом пожеланий тренируемого, его осанки и возможных ограничений по состоянию здоровья
Получить консультацию.
Оставьте свои данные и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и ответит на все вопросы.
6 900 Р.
Стоимость курса
