Корпоративное обучение
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГУ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Обучение каждого тренера фитнес – департамента, которое позволит увеличить конверсию со стартовой тренировки и убрать разночтения между работниками
Диплом ДПО для каждого тренера фитнес - департамента
Аттестацию всего тренерского состава с целю понимания алгоритма «укрепления» недостающих компетенций
30+ методических пособий и 20+ музыкальных дисков для тренеров групповых программ
КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА
1
Теория
Просмотр лекций, подкрепленных раздаточным материалом
2
Практика
Выполнение домашних заданий с получением обратной связи от персонального куратора.
3
Экзамен
Прохождение тестирования и сдача практики в дистанционном формате.
4
Диплом
Формирование диплома о дополнительном профессиональном образовании, отправка на адрес места жительства, трудоустройство
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ 520 часов
-
Анатомия и биомеханика
- Мышцы и их функции
- Плоскости и оси
- Движения в суставах
- Функциональная анатомия
- Функции мышц
-
Основные принципы движения человека
- Основные законы механики
- Рычаги
- Плечо силы на примере упражнений
- Типы сокращения мышц
- Правило проработки мышц антагонистов
- Принципы выполнения упражнений
- Параметры стабилизации тела
-
Разбор и постановка техники на основные мышечные группы
- На рычажных тренажерах
- на блочных тренажерах
- Разбор упражнения со свободными весами
- Разбор базовых и изолированных упражнений
- Разбор основных ошибок, допускаемые тренерами при работе в тренажерах
- Выбор нужного тренажера при наличии ограничивавшего фактор по здоровью и противопоказаний
-
Основы эндокринологии и нутриционологии.
- Принципы женского тренинга по циклическим фазам. Особенности гормонального фона беременных и кормящих
- Введение в эндокринологию
- Алгоритм работы эндокринной системы
- Гормоны
-Специфика в тренировке
- Границы компетенции и полномочий специалистов фитнеса в вопросах диетологии, сфера ответственности.
- Пути получения энергии для мышечной работы.
- Основные питательные вещества (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, балластные вещества). Роль, усвоение, обмен, потребность.
- Энергетический обмен и энергетический баланс: из чего складывается, что влияет, методы оценки.
- Практический расчет суточной энерготраты, энергетического баланса.
-
Коррекция осанки и стретчинг
-Тестирование опорно-двигательного аппарата
- Алгоритм коррекции типа осанки «плоская спина»
- Алгоритм коррекции типа осанки «плосковогнутая спина»
- Алгоритм коррекции типа осанки «круглая спина»
- Алгоритм коррекции типа осанки «кругловогнутая спина»
- Престретчинг. Специальная разминка перед тренировкой
- Стретчинг в персональном тренинге
-
Теория и методика фитнес-тренировки. Физиология мышечной деятельности. Кардио тренировка
- Объем и интенсивность нагрузки. Восстановление и перетренированность.
- Функциональный тренинг
- Продажи персональных тренировок и психотипы клиентов. Формат проведения первой бесплатной тренировки.
- Основы продвижения SMM продвижения тренера
-
Обучение на профессию инструктор групповых программ:
- Общие положения для тренера групповых программ
- Силовые тренировки в групповых программах (Body Sculpt, Upper Body, Lower Body и другие)
- Pilates
- Навыки тренера групповых программ
- Аэробика
- Функциональная тренировка в групповых программах:
- Стретчинг
- FitBall
- Продажи персональных тренировок и психотипы клиентов. Формат проведения первой бесплатной тренировки.
- Основы продвижения SMM продвижения тренера.
- Основы публичного выступления и ораторское искусство
- Основы прохождения собеседования
- Бонус урок от Владимира Снежика: стратегия профессионального развития тренера групповых программ.
- Написание теоретического экзамена по дисциплине тренер тренажерного зала и инструктор групповых программ
- Сдача экзамена по практике по обеим профессиям
- Формирование и отправка диплома по почте
Получить консультацию.
Оставьте свои данные и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и ответит на все вопросы.
35 000 Р.
Стоимость курса
